“现在请你躺好，轻轻地闭上眼睛，让心情慢慢平复……”前不久，沈阳军区大连疗养院心理睡眠调整中心副主任张志春，带领他的团队来到某旅特战分队，指导官兵进行战场快速自我催眠训练。

“军事行动中，官兵能否有效睡眠影响着他们的战斗力、判断力。”张志春向笔者讲起他们深入部队指导官兵科学睡眠的初衷。

3月上旬，疗养院来了一名严重失眠的狙击手“兰豹”。问诊中得知，在一次演习任务中，“兰豹”和另一名战友潜伏在某制高点，伺机击毙“敌特”首领“老妖”。他们白天一起观察，晚上轮换休息。可“兰豹”心里总想着“老妖”，轮休时一直睡不着，把自己耗得筋疲力尽。第二天深夜，“老妖”终于现身，强打精神的“兰豹”本能地扣动扳机……结果晚了几秒，“老妖”脱逃。那次行动失败后，“兰豹”一直失眠，不得已前来就诊。

“兰豹”的问题，让疗养院领导深受触动。军事行动中，“持久战”在所难免，如果官兵的睡眠存在问题，很难保持应有的战斗力。为此，他们组建多支“心理干预、自我催眠”小分队，深入部队指导官兵进行快速自我催眠训练。

笔者在现场看到，官兵们首先以感觉舒适的方式或坐或卧;随后，心理催眠师运用指导语引导官兵身心放松，一会儿工夫，大多数人气息逐渐平稳，进入浅睡眠状态;一段时间后，现场响起“枪炮声”，入睡的官兵应声而起，迅速回归战斗状态。

训练中，心理催眠师不仅指导官兵进行快速自我催眠训练，还传授“压迫颈动脉窦、倒着数数”等战场应急睡眠方法。